06 Nieuw boek over suppletie

Gert Schuitemaker en Toine de Graaf schreven samen het lijvige boek Fit met Voedingssupplementen. Voor iedereen die zijn gezondheid (weer) in eigen hand wil nemen.

18 Columns: ‘Het kerstdiner’

In nummer 6 riepen we de lezers op een column in te sturen over ‘Het kerstdiner’. De beste twee bijdragen kunt u lezen in dit nummer. Aan schrijftalent geen gebrek, zo blijkt.

22 Voedingstekorten door ‘de pil’

Wie een anticonceptiepil slikt, doet er verstandig aan óók extra vitaminen en mineralen te nemen. De pil verhoogt namelijk de kans op een tekort aan belangrijke nutriënten.

28 Breng uw hormonen in balans

Volgens lifestyle-coach Ralph Moorman is overgewicht een gevolg van een verstoorde hormoonbalans. Twee recepten uit zijn boek Het hormoonbalansdieet.

05 Editorial
Wat ik leerde...

08 Voeding & Wetenschap
Alfalinoleenzuur tegen depressie

11 Eetweetjes
Zijn ‘gebreksziekten’ uitgebannen?

12 Het interview
Dennis & Samantha, Professioneel danspaar

16 Onder de loep: rode wijn
‘De enige hoop’ voor het hart

23 Vers van de pers
Ook kinderen aan de statinen?

24 Gezond shoppen
Leesvoer & Agendatips

26 Supplementen & Wetenschap
Minder angst door L-theanine

31 Ortho Cuisine
Belle Hélène afgeslankt